تفاوت گرماگرفتگی با گرمازدگی در این علائم است

گرماگرفتگی اگر درمان نشود تبدیل به گرمازدگی خواهد شد، علائم گرماگرفتگی شامل؛ تعریق زیاد، سردرد، گیجی، سرگیجه، تهوع و استفراغ، عطش زیاد، ضعف و درد دست و پا و افزایش ضربان قلب و تنفس است. علائم گرمازدگی شامل؛ دمای بدن بیش از 39.5 درجه، عدم هوشیاری و حتی غش، عدم تعریق و قرمزی پوست و تند یا کند شدن ریتم تنفس است. کودکان زیر چهار سال و میانسالان بیش از 65 سال به خصوص افراد مبتلا به فشار خون و افراد دارای اضافه وزن و چاقی بیشتر در معرض خطر هستند. انتقال فرد به مکان خنک و سایه، کم کردن لباس‌ها، خوراندن آب یا مایعات حاوی الکترولیت مانند ORS به فرد و گذاشتن یخ یا آب سرد روی بدن از جمله راه‌های درمان است. طی گرمازدگی تعریق فرد قطع شده و سطح هوشیاری وی کاهش یافته و بی حال می‌شود. در این حالت تنها باید فرد را به اورژانس رسانده و از خوراندن مایعات به وی پرهیز کنید.

تا زمان رسیدن فرد به اورژانس لباس‌های وی را کاهش داده و کمپرس یخ یا آب خنک روی بدن فرد قرار دهید، برای پیشگیری از گرماگرفتگی و گرمازدگی، در فصل گرما حتماً مایعات و الکترولیت‌ها مانند ORS  را زیاد مصرف کنید؛ حتی اگر تشنه نیستید. در فضاهای باز در فصل گرما و زیر نور مستقیم آفتاب نمانید و به سایه بروید. مصرف وعده‌های غذایی سبک و خنک مانند سالاد و پوشیدن لباس خنک و سبک به رنگ روشن از جمله راه‌های پیشگیری از این مساله است. مصرف الکل باعث بدتر شدن گرمازدگی می‌شود. سعی کنید بین ساعات 11 تا 15 از خانه بیرون نروید و در حین سفر توجه کافی به افراد میانسال مخصوصا افراد مبتلا به فشار خون، بیماری‌های قلبی ، کودکان و نوزدان داشته باشید. گرمازدگی را باید جدی گرفت و نباید ساده از کنار آن رد شد چراکه در صورت نادیده گرفتن باعث تبعاتی خواهد شد.