شرح دوران یائسگی در زنان

 یائسگی مرحله ای از زندگی است که در آن پریود ماهانه متوقف می شود. این یک بخش طبیعی از پیری است و نشانگر پایان سالهای باروری شماست. یائسگی معمولاً در اواخر دهه 40 تا اوایل 50 سالگی رخ می دهد. با این حال، افرادی که تخمدان‌هایشان را با جراحی خارج می‌کنند، دچار یائسگی «ناگهانی» می‌شوند. با افزایش سن، چرخه تولید مثل شروع به کند شدن می کند و آماده توقف می شود. این چرخه از زمان بلوغ به طور مداوم کار می کند. با نزدیک شدن به یائسگی، تخمدان های شما هورمون استروژن کمتری تولید می کنند. هنگامی که این کاهش رخ می دهد، چرخه قاعدگی شما شروع به تغییر می کند. ممکن است نامنظم شود و سپس متوقف شود. تغییرات فیزیکی نیز می تواند رخ دهد زیرا بدن شما با سطوح مختلف هورمون ها سازگار می شود. علائمی که در هر مرحله از یائسگی تجربه می کنید (پیش یائسگی، یائسگی و پس از یائسگی) همه بخشی از سازگاری بدن شما با این تغییرات است. یائسگی زمانی است که شما 12 ماه متوالی را بدون سیکل قاعدگی سپری کرده اید. زمان قبل از یائسگی می تواند هشت تا 10 سال طول بکشد. زمان پس از یائسگی تا پایان عمر شما ادامه خواهد داشت.
چه تغییرات هورمونی در دوران یائسگی اتفاق می افتد؟
تغییراتی که ما به عنوان "یائسگی" در نظر می گیریم زمانی اتفاق می افتد که تخمدان های شما دیگر سطوح بالایی از هورمون ها را تولید نمی کنند. تخمدان ها غدد تولید مثلی هستند که تخمک ها را ذخیره کرده و در لوله های فالوپ رها می کنند. آنها همچنین هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون و همچنین تستوسترون را تولید می کنند. استروژن و پروژسترون با هم قاعدگی را کنترل می کنند. استروژن همچنین بر نحوه استفاده بدن از کلسیم و حفظ سطح کلسترول در خون تأثیر می گذارد. با نزدیک شدن به یائسگی، تخمدان های شما دیگر تخمک ها را به لوله های فالوپ رها نمی کنند و آخرین سیکل قاعدگی خود را خواهید داشت.
یائسگی طبیعی چگونه اتفاق می افتد؟
یائسگی، پایان دائمی قاعدگی است که با هیچ نوع درمان پزشکی ایجاد نمی شود. برای افرادی که تحت یائسگی طبیعی قرار می گیرند، این روند تدریجی است و در سه مرحله شرح داده می شود:
*قبل از یائسگی یا انتقال یائسگی: پیش یائسگی می تواند 8 تا 10 سال قبل از یائسگی شروع شود، زمانی که تخمدان ها به تدریج استروژن کمتری تولید می کنند. این دوره معمولا زمانی که شما در 40 سالگی خود هستید شروع می شود. قبل از یائسگی تا یائسگی ادامه می یابد، یعنی زمانی که تخمدان ها ترشح تخمک را متوقف می کنند. در یک تا دو سال آخر یائسگی، کاهش استروژن تسریع می‌یابد. در این مرحله، بسیاری از افراد ممکن است علائم یائسگی را تجربه کنند. اما شما همچنان در این مدت چرخه های قاعدگی دارید و می توانید باردار شوید.
*یائسگی: یائسگی زمانی است که شما دیگر دوره های قاعدگی ندارید. در این مرحله، تخمدان‌های شما ترشح تخمک و تولید بیشتر استروژن خود را متوقف کرده‌اند. یائسگی زمانی تشخیص داده می شود که برای 12 ماه متوالی قاعدگی نداشته باشید.
*پس از یائسگی: این نام زمانی است که پس از یک سال کامل پریود نشدید. در این مرحله، علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی، ممکن است برای بسیاری از افراد کاهش یابد. با این حال، برخی از افراد همچنان علائم یائسگی را برای یک دهه یا بیشتر پس از انتقال یائسگی تجربه می کنند. در نتیجه سطح پایین استروژن، افرادی که در مرحله پس از یائسگی هستند، در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری مانند پوکی استخوان و بیماری قلبی هستند.
یائسگی زودرس چیست؟
یائسگی زمانی که بین 45 تا 55 سالگی اتفاق می افتد،«طبیعی» در نظر گرفته می شود و بخشی طبیعی از پیری است. اما، برخی از افراد ممکن است یائسگی زودهنگام را تجربه کنند، یا در نتیجه مداخله جراحی (مانند برداشتن تخمدان ها) یا آسیب به تخمدان ها (مانند شیمی درمانی یا پرتودرمانی) دچار یائسگی زودرس شوند. یائسگی که قبل از 45 سالگی رخ می دهد، یائسگی زودرس نامیده می شود.با این حال اگر دلیل پزشکی یا جراحی برای یائسگی زودرس وجود نداشته باشد، نارسایی اولیه تخمدان نامیده می شود .
اگر برخی یا همه علائم زیر را تجربه کنید، ممکن است در حال گذار به یائسگی باشید:
*گرگرفتگی (احساس گرمای ناگهانی که در بدن پخش می شود)
*تعریق شبانه
*خشکی واژن؛ ناراحتی در حین رابطه جنسی
*نیاز شدید به دفع بیشتر ادرار
*مشکل در خواب
*تغییرات عاطفی (تحریک پذیری، نوسانات خلقی، افسردگی خفیف)
*خشکی پوست، خشکی چشم یا خشکی دهان
افرادی که هنوز در مرحله گذار یائسگی هستند (پیش یائسگی) نیز ممکن است این موارد را تجربه کنند:
*حساسیت سینه
*بدتر شدن سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
*پریودهای نامنظم یا پریود
*دوره هایی که سنگین تر یا سبک تر از حد معمول هستند
برخی از افراد ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:
*ضربان قلب
*سردرد
*درد و درد مفاصل و عضلات
*تغییر در میل جنسی
*مشکل در تمرکز، ضعف حافظه (اغلب موقتی)
*افزایش وزن
*ریزش یا نازک شدن مو
این علائم می تواند نشانه ای از این باشد که تخمدان ها استروژن کمتری تولید می کنند یا نشانه ای از افزایش نوسانات در سطح هورمون ها هستند. همه افراد همه این علائم را ندارند. با این حال، کسانی که با علائم جدید ضربان قلب، تغییرات ادراری، سردرد یا سایر مشکلات پزشکی جدید تحت تاثیر قرار می‌گیرند باید مطمئن شوند که دلیل دیگری برای این علائم وجود ندارد. افزایش رشد موهای صورت می تواند یک تغییر مربوط به یائسگی باشد. تغییر هورمونی در بدن شما در طول یائسگی می تواند منجر به تغییرات فیزیکی متعددی در بدن شما شود، از جمله موهای صورت بیشتر از آنچه در گذشته داشته اید. این به دلیل بالاتر بودن تستوسترون از استروژن است. تمرکز و مشکلات جزئی حافظه می تواند بخشی طبیعی از یائسگی باشد. اگرچه این اتفاق برای همه نمی افتد، اما ممکن است اتفاق بیفتد. اگر در دوران یائسگی مشکلات حافظه دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. نشان داده شده است که چندین فعالیت، مغز را تحریک کرده و به جوانسازی حافظه شما کمک می کند. این فعالیت ها می تواند شامل موارد زیر باشد:
*انجام جدول کلمات متقاطع و سایر فعالیت های تحریک کننده ذهنی مانند خواندن و انجام مسائل ریاضی
*کاهش فعالیت های غیرفعال مانند تماشای تلویزیون
*ورزش زیاد
*به خاطر داشته باشید که افسردگی و اضطراب نیز می توانند بر حافظه شما تأثیر بگذارند. این شرایط را می توان با یائسگی مرتبط دانست.
یائسگی می تواند باعث تغییرات عاطفی مختلفی شود، از جمله:
*از دست دادن انرژی و بی خوابی
*فقدان انگیزه و مشکل در تمرکز
*اضطراب، افسردگی، تغییرات خلقی و تنش
*سردرد
*پرخاشگری و تحریک پذیری
همه این تغییرات عاطفی می تواند خارج از یائسگی اتفاق بیفتد. احتمالاً برخی از آنها را در طول زندگی خود تجربه کرده اید. مدیریت تغییرات عاطفی در دوران یائسگی می تواند دشوار باشد، اما ممکن است. متأسفانه، مشکلات کنترل مثانه (که بی اختیاری ادرار نیز نامیده می شود) برای افرادی که در دوران یائسگی قرار دارند، رایج است. دلایل متعددی برای این اتفاق وجود دارد، از جمله:
*استروژن: این هورمون نقش های مختلفی را در بدن شما ایفا می کند. استروژن نه تنها پریود شما را کنترل می کند و تغییراتی را در بدن شما در دوران بارداری ایجاد می کند، استروژن همچنین پوشش مثانه و مجرای ادرار شما را سالم نگه می دارد.
*عضلات کف لگن: آنها از اندام های لگن شما، مثانه و رحم شما حمایت می کنند. در طول زندگی شما، این عضلات می توانند ضعیف شوند. این ممکن است در دوران بارداری، زایمان و افزایش وزن اتفاق بیفتد. هنگامی که عضلات ضعیف می شوند، می توانید بی اختیاری ادرار را تجربه کنید.
*مشکلات خاص کنترل مثانه
*بی اختیاری استرسی (ترشح ادرار در هنگام سرفه، عطسه یا بلند کردن چیزی سنگین)
*بی اختیاری فوری (ترحش به دلیل فشرده شدن مثانه در زمان نامناسب)
*ادرار دردناک (ناراحتی در هر بار ادرار کردن)
*شب ادراری (احساس نیاز به بیدار شدن در شب برای ادرار کردن)
آیا در صورت انجام هیسترکتومی یائسگی شروع می شود؟
در طول هیسترکتومی ، رحم شما برداشته می شود. بعد از این روش پریود نخواهید شد. با این حال، اگر تخمدان‌های خود را حفظ کرده باشید (برداشتن تخمدان‌ها اوفورکتومی نامیده می‌شود ) ممکن است فوراً علائم یائسگی را نداشته باشید. اگر تخمدان های شما نیز برداشته شوند، بلافاصله علائم یائسگی را خواهید دید.
آیا یائسگی قابل درمان است؟
یائسگی یک فرآیند طبیعی است که بدن شما طی می کند. در برخی موارد، ممکن است برای یائسگی نیازی به درمان نداشته باشید. هنگامی که در مورد درمان یائسگی با پزشک خود صحبت می کنید، در مورد درمان علائم یائسگی است که زندگی شما را مختل می کند. انواع مختلفی از درمان ها برای علائم یائسگی وجود دارد. انواع اصلی درمان یائسگی عبارتند از:
*هورمون درمانی
*درمان های غیر هورمونی