چرا ویتامین B12 برای بدن بسیار مهم است؟

 کوبالامین نام دیگر ویتامین12 B است. کمبود یا نارسایی زمانی رخ می دهد که سطح ویتامین12 B برای پاسخگویی به نیازهای بدن بسیار کم شود. این می تواند منجر به بروز برخی علائم گردد و در صورت عدم درمان حتی می تواند به مشکلات عصبی برگشت ناپذیر تبدیل شود. ویتامین12 B مانند سایر ویتامین های گروه B یک ویتامین محلول در آب است. این بدان معنی است که می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خون حرکت کند. بدن می تواند ویتامین12 B را تا 4 سال ذخیره کند و می تواند از شر هر ویتامین12 B اضافی یا ناخواسته در ادرار خلاص شود.
ویتامین12 B برای فرآیندهای مختلف بدن بسیار مهم است، از جمله:
عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی
عملکرد شناختی (توانایی تفکر)
تشکیل گلبول های قرمز و پیشگیری از کم خونی
کمک به ایجاد و تنظیم DNA
جلوگیری از ناهنجاری های مادرزادی
کمک به محافظت از چشم در برابر دژنراسیون ماکولا
برای تولید انرژی لازم است
ویتامین12 B برای خون سالم ضروری است. وقتی بدن12 B کافی نداشته باشد، منجر به کاهش تولید طبیعی گلبول‌های قرمز خون (کم خونی) می‌شود و در رساندن اکسیژن اختلال ایجاد می‌کند. کم خونی مگالوبلاستیک که به آن کم خونی کمبود تغذیه نیز گفته می شود، نوعی کم خونی است که در اثر کمبود12 B یا فولات ایجاد می شود. کم خونی مگالوبلاستیک با اختلال در سنتز DNA و تشکیل گلبول های قرمز بزرگ، غیر طبیعی و نابالغ مشخص می شود. متیل کوبالامین شکل فعال ویتامین12 B است. سیانوکوبالامین، که باید توسط بدن به شکل فعال تبدیل شود، رایج ترین نوع مورد استفاده در مکمل ها است. افراد معمولاً از ویتامین12 B برای رفع کمبود این ویتامین، مسمومیت با سیانید و سطوح بالای هموسیستئین در خون استفاده می کنند. همچنین این ویتامین برای درمان زخم‌های شانکر، آب مروارید، بیماری آلزایمر، پوکی استخوان، خستگی و بسیاری از بیماری‌های دیگر استفاده می‌شود، اما شواهد علمی معتبری برای تایید بسیاری از این موارد وجود ندارد. یک بیماری ارثی نادر که با کمبود ویتامین12 B مشخص می شود (بیماری ایمرسلوند-گراسبک) نام دارد. پزشکان عقیده دارند تزریق ویتامین12 B به صورت تزریقی به مدت 10 روز و سپس تزریق ماهانه برای درمان این بیماری موثر است. تحقیقات نشان داده که استفاده از پماد حاوی ویتامین12 B یا مصرف ویتامین12 B به کاهش علائم آفت کمک می کند. همچنین تزریق ویتامین12 B به شکل متیل کوبالامین زیر پوست شش بار در هفته به مدت حداکثر 4 هفته، درد افراد مبتلا به آسیب عصبی ناشی از زونا را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد ویتامین12 B خاصیت سمی یا مضری را نشان نداده است. با این حال، افراد باید قبل از شروع هر گونه مکمل جدید با پزشک مشورت نمایید.

ریحانه مقتدری_واحد تحقیق و توسعه آزمایشگاه پاتوبیولوژی نوبل