توصیه‌های کرونایی

در ایام شیوع کرونا رعایت موارد زیر الزامی است:

رعایت نکات بهداشتی مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار می‌رود و رعایت دستورالعمل‌ها می‌تواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود . طبق اعلام ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا سه عامل رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی دست‌ها مهم‌ترین عوامل در قطع زنجیره کرونا به شمار می‌رود. در ایام شیوع کرونا رعایت موارد زیر الزامی است:

*از دست دادن با افراد دارای علائم تنفسی خودداری کنید.
*از رفتن به مهمانی و دورهمی پرهیز کنید.
*از رفتن به مراکز تفریحی شلوغ پرهیز کنید.
*در صورت مشاهده علایم سرماخوردگی به پزشک مراجعه کنید.
*در شرایط شیوع کرونا از مسافرت پرهیز کنید.
*در اماکن شلوغ از ۲ ماسک استفاده کنید.
*در اتوبوس از ۲ ماسک استفاده کنید.
*در مراکز درمانی شلوغ از ۲ ماسک استفاده کنید.
*از تماس نزدیک (کمتر از 2 متر) با افراد بیمار خودداری کنید.
*در مطب‌ پزشکان فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کنید.
*پس از عطسه و سرفه حتما باید ماسک صورت تعویض شود.
*در صورت داشتن علایم کرونا به پزشک مراجعه کنید.
*در مراکز خرید فاصله ایمن را رعایت کنید.
*از خوردن غذا در محیط‌های عمومی پرهیز کنید.
*در ایام شیوع بیماری از مواد غذایی به‌صورت کاملا پخته استفاده کنید.
*از استعمال دخانیات به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن پرهیز کنید.
*هنگام سفر با وسایل حمل ونقل عمومی از افرادی که سرفه یا عطسه می‌کنند فاصله بگیرید.
*هنگام حضور در تاکسی از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام حضور در شعب بانک از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام حضور در مطب پزشکان از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام بیماری، از حضور در اماکن عمومی خودداری کنید.
*هنگام حضور در کلاس‌های آموزشی پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در مراکز میوه‌ و تره‌بار رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در بانک‌ها رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در فروشگاه‌های زنجیره‌ای رعایت کنید.
*از سوار شدن به آسانسورهای شلوغ پرهیز کنید.
*اتاقک آسانسورها در ایام شیوع بیماری باید دارای تهویه فعال باشد.
*از دستمال مشترک برای تمیز کردن وسایل در محیط کار استفاده نکنید.
*در ایام شیوع بیماری از خودکار، قلـم، مـوس و کیبوردهای مشترک استفاده نشود.
*از سوار شدن به قطارهای شلوغ مترو و اتوبوس‌های شلوغ پرهیز کنید.
*برای تماس با دستگیره‌های مترو و قطارهای شهری از دستمال کاغذی استفاده کنید.
*بسته به میزان تماس دست‌ها با سطوح آلوده باید اقدام به شست‌وشو شود.
*هیچ گاه ماسک را زیر چانه یا گردن یا دور بازو و مچ قرار ندهید.
*ماسک پزشکی نباید خیس شود.
*نظافت و گندزدایی سطوح مشترک در محل کار به صورت روزانه و مکرر انجام شود.
*تهویه مناسب هوا در محیط‌های بسته برای پیشگیری از شیوع بیماری الزامی است.
*از حضور در مراسم عزاداری در فضای سرپوشیده پرهیز کنید.
*در مراسم عزاداری فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
*فاصله اجتماعی را در مراسم راهپیمایی اربعین رعایت کنید.
*فاصله افراد در مراسم عزاداری باید حداقل ۲ متر باشد.
*هنگام حضور در مراسم عزاداری از ۲ ماسک استفاده کنید.
*هنگام گندزدایی سطوح از دستکش استفاده کنید.
*سطوحی که تماس زیادی دارند روزانه چندین نوبت ضدعفونی شوند.
*سطوح پر تردد محل کار به صورت روزانه باید ضدعفونی شود.
*اگر علایم سرماخوردگی دارید، در مراسم عزاداری شرکت نکنید.
*از دست زدن به چشمان، بینی، یا دهان خود با دست‌های کثیف پرهیز کنید.
*اجتناب از لمس چشم‌ها، بینی‌ و دهان با دستان آلوده را به کودکان و دانش‌آموزان بیاموزید.
افراد قبل و بعد از استفاده از ماسک، غذا خوردن، اجابت مزاج، لمس دستگیره در، دکمه‌های عابر بانک و سایر سطوح آلوده حتماً دست‌هایشان را به آب و صابون بشویند.
*برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا مصرف سبزیجات را فراموش نکنید.
در ایام شیوع بیماری از خرید مواد غذایی روباز خودداری کنید.
*در ایام بیماری از خوردن مواد غذایی نیم‌پز خودداری کنید.
*در ایام شیوع بیماری از تماس نزدیک با حیوانات خودداری کنید.
*قبل و بعد مراقبت از بیمار مبتلا به کرونا دستان خود را بشویید.
*در صورتی که فرد در محیط پر رفت و آمد نبوده و با سطوح آلوده در تماس نیست شستشوی دست‌ها به مدت هر دو ساعت یکبار کفایت می‌کند.
*ضدعفونی (برای سطوح زنده) و گندزدایی (برای سطوح غیر زنده) باید به صورت مرتب انجام شود.
*برای ضدعفونی باید از محلول‌های پایه الکل (۷۶ درصد) و برای گندزدایی از محول‌های پایه کلر استفاده شود.
*افراد برای گندزدایی سطوح می‌توانند از محلول آب و سفید کننده خانگی با رقت یک (وایتکس) به ۵۰ (آب) استفاده کنند و بعد از حدود ۳۰ ثانیه ویروس از بین رفته و از روی سطوح پاک می‌شود.
*برای لمس دکمه‌های عابربانک از انگشت استفاده نشود و از خودکار یا کلید برای این منظور استفاده شود.
‌*اگر آب و صابون در دسترس نبود از ژل ضدعفونی حاوی ۶۰ درصد الکل استفاده کنید.
*در ایام تابستان برای پیشگیری از ابتلا به ویروس تنظیمات کولر خودرو را در حالت گردش هوای بیرون قرار دهید.
*برای گندزدایی اقلام خوراکی وسواس بیش از حد نداشته باشید.
*گندزدایی خودروهای عمومی در ایام شیوع کرونا الزامی است.
*استفاده از هواکش در سرویس‌های بهداشتی ادارات الزامی است.
*اسکناس یکی از مواردی است که می‌تواند باعث انتقال ویروس کرونا شود. در شرایط اپیدمی کرونا بهتر است مردم از روش‌های غیرمستقیم و الکترونیکی انتقال وجه استفاده کنند.
*در صورتی که فرد ناگزیر به استفاده از اسکناس است توصیه می‌شود از دستکش استفاده کند و اسکناس‌ها را هم در یک محیط گرم با در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهند. حدود ۳۰ دقیقه نور مستقیم آفتاب می‌تواند ویروس را تا حدود زیادی از بین ببرد.
*در صورتی که فرد نیاز فوری به اسکناس ندارد می‌تواند اسکناس‌ها را به مدت پنج روز دور از دسترس نگه داشته و سپس با اطمینان استفاده کنند.
*دستمال کاغذی و ماسک‌های استفاده شده را در کیسه جداگانه قرار دهید و درون سطل‌های زباله پدالی بیاندازید.
*پس از تزریق 2 دُز واکسن همچنان باید از ماسک استفاده شود. واکسن موجب کاهش مرگ و میر بیماری می‌شود.
*نحوه صحیح شست‌وشوی دست‌ و استفاده از ماسک را به دانش‌آموزان آموزش دهید.
*افکار وسواسی را به دلیل تضعیف ایمنی بدن، از خود دور کنید.
*در ایام شیوع بیماری، مصرف کافئین را کاهش دهید.
*در فصل پاییز و در ایام شیوع کرونا، علایم سرماخوردگی را جدی بگیرید.
*اخبار مربوط به کرونا را فقط از منابع رسمی دنبال کنید.
*تجویز مکمل‌های افزاینده سیستم ایمنی فقط باید توسط پزشک صورت بگیرد.
*در ایام حضوری شدن مدارس، استفاده از هواکش و باز گذاشتن درها و پنجره‌های کلاس درس الزامی است.
*برای افزایش حرکت هوا در کلاس درس می‌توان از پنکه یا پنکه سقفی استفاده کرد.
*والدین باید نحوه صحیح استفاده از ماسک را به دانش‌آموزان خود بیاموزند.
*دانش‌آموزان برای پیشگیری از شیوع کرونا فقط وسایل شخصی خود استفاده کنند.
*از هرگونه تجمع در محل‌های عمومی مدارس و دانشگاه‌ها اجتناب شود.
*هنگام روشن بودن وسایل گرمایشی در مدارس، هر ساعت هوای کلاس‌ها تهویه شود.
*استراحت بین کلاس‌های دانش‌آموزان در حداقل زمان و در زمان‌های مختلف بین کلاس‌ها انجام شود.
*رعایت فاصله ایمن هنگام حضور دانش‌آموزان در مدارس الزامی است.
*برای پیشگیری از بیماری باید از سرو غذای گرم در مدارس پرهیز شود.
*ضدعفونی و گندزدایی مکرر در محل تردد دانش‌آموزان فراموش نشود.
*بهترین تهویه طبیعی در زمانی که پنجره‌ها در دو طرف باز باشند فراهم می‌شود.
*فعالیت ورزشی با رعایت فاصله‌گذاری در فضای باز بلامانع است.
*در روزهای بارانی ماسک اضافه همراه خود داشته باشید.
*در ایام بارانی برای پیشگیری از خیس شدن ماسک از چتر استفاده کنید.
*پس از واکسینه شدن حتما باید از ماسک استفاده شود.
*واکسیناسیون ایمنی قطعی ایجاد نمی‌کند و پروتکل‌ها همچنان باید رعایت شود.
*افراد دارای علایم کرونا نباید همراه سایر افراد سالم در محیط‌های بسته حاضر شوند.
*برای پیشگیری از ابتلا به اُمیکرون حتما از ماسک استفاده کنید.
*برای پیشگیری از ابتلا به اُمیکرون از حضور در اماکن شلوغ پرهیز کنید.

ریحانه مقتدری_واحد تحقیق و توسعه آزمایشگاه پاتوبیولوژی نوبل

تاریخ انتشار : 1400/10/13
تعداد بازدید: 67