این بیماری بعد از 35سالگی سراغتان می آید

مدیر گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی اراک دکتر مهران اعظمی اظهار کرد حدودا هشتاد و پنج صدم درصد شیوع بیماری پوکی استخوان دنیا در ایران رخ می دهد. بیماری پوکی استخوان از جمله بیماری هایی است که میزان ابتلا به آن در خاورمیانه و بویژه کشور ایران بالا است. در کشور حدود هفده درصد از افراد بالای 35 سال به بیماری پوکی استخوان و 35 درصد از کاهش تراکم استخوان رنج می برند و با توجه به پایین بودن سن ابتلا، این آمار را می توان به عنوان یک زنگ خطر در نظر گرفت. عواملی از جمله سن، رژیم غذایی نامناسب، عدم تماس کافی با ویتامین D و ژنتیک می تواند از عوامل موثر در ابتلا به بیماری پوکی استخوان باشد. شکستگی استخوان ران و لگن یکی از نشانه های ابتلا به پوکی استخوان در افراد بالای 65 سال است که باعث می‌شود احتمال مرگ و میر تا 4 برابر در افراد افزایش پیدا کند. معمولا این بیماری در خانم ها از 50 سالگی و در آقایان از 60 سالگی آغاز می شود، ولی کسانی که سبک زندگی ناسالمی را دنبال می کنند و یا در خانواده سابقه ابتلا به بیماری وجود دارد این بیماری خودش را کمی زودتر نشان میدهد. اگر داروها همراه با نظر پزشک و بر اساس آزمایشات تجویز شود و در صورتی که در کنار آن از مکمل ها استفاده شود باعث ابتلا به بیماری پوکی استخوان نمی‌شوند. برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند ما توصیه می کنیم سه تا شش ماه اول هر دو هفته یکبار یک قرص ویتامین D پنجاه هزار استفاده کنند و پس از آن ماهی یک بار از آن استفاده کنند. طبق بررسی های صورت گرفته توصیه میشود که در افراد زیر 70 سال میزان ویتامین D دریافتی در روز 400 الی 600 واحد در شبانه روز باشد و افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند طبق آزمایش‌هایی که صورت می‌گیرد می‌توانند 800 تا 1000 واحد در روز استفاده کنند؛ در افراد باردار نیز این میزان بین 700 تا 1000 میلی گرم در روز می باشد و در افرادی که بالای 70 سال سن دارند این میزان می تواند تا 1500 میلی گرم افزایش پیدا کند.  افراد می توانند برای دریافت ویتامین D و کلسیم مورد نیاز از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، لبنیات، میگو و ماهی استفاده کنند و افراد گیاه خوار نیز می توانند از موادی مانند اسفناج استفاده کنند و در صورت لزوم نیز از مکمل ها استفاده کنند. اگر مصرف مکمل ها زیر نظر پزشک باشد مشکلی را برای گوارش ‌و کلیه های فرد بوجود نمی آورد. بیماری پوکی استخوان در خانم های ایرانی بعلت بیماری هایی مانند کم خونی، فقر آهن و کمبود املاح شایع است.لازم است برای پیشگیری از بیماری پوکی استخوان، افراد سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهند.

ریحانه مقتدری_واحد تحقیق و توسعه آزمایشگاه پاتوبیولوژی نوبل