مهم‌ترین علت سنگ کلیه

 امیرحسین کاشی، جراح کلیه و مجاری ادرار و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دلیل مراجعه به کلینیک‌های اورولوژی را سنگهای کلیه دانست و مصرف کمتر آب و مایعات را از مهم ترین دلایل ایجاد این سنگها نام برد. با وجود اینکه در مناطق مختلف کشور، سختی آب (مجموعه املاح موجود در آب) متفاوت گزارش شده است، بین میزان سختی آب در شهرهای مختلف ایران و وجود سنگ‌های کلیه هیچ ارتباطی پیدا نشده است. حضور یک سری از املاح در آب، میزان سنگ سازی کلیه‌ها را کمتر می‌کند، مانند حضور یون منیزیم در آب. هرچه میزان یون منیزیم در آب بیشتر باشد، میزان سنگ سازی این آب کمتر است. مصرف آب مورد نیاز یک فرد در شبانه روز، باید به تناسب، در ساعات مختلف شبانه روز تقسیم شود و افراد باید به هر آبی که دسترسی داشته باشند، اعم از آب لوله کشی شهری، آب چشمه و.... به اندازه کافی مصرف کنند و این دغدغه که املاح آب، باعث ایجاد سنگ های کلیه می‌شود را نداشته باشند. افراد به خصوص افرادی که کلیه سنگ ساز دارند، باید روزانه بین 2الی 2/5  لیتر مایع مصرف کنند که تقریبا معادل 10 الی12 لیوان آب می‌شود. بهتر است 60 الی 70 درصد مایعات دریافتی، آب باشد. همچنین این میزان مایع باید در طول شبانه روز تقسیم شود، یعنی به طور متناسب در ساعات مختلف شبانه روز مصرف شود. شایع ترین نوع سنگ کلیه در کشور سنگ‌های کلیوی کلسیمی می باشد. افراد مبتلا به این نوع سنگ، محدودیت ویژه‌ای در استفاده از لبنیات ندارند، تنها محدودیت این افراد، محدودیت مصرف مکمل کلسیم است، البته کلسیم‌های همراه با منیزیم و سایر ریز مغذی ها در این افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند. این افراد باید در طول شبانه روز، به تناوب به مصرف آب و مایعاتی که بطور منظم در وعده‌های مختلف شبانه روز تقسیم شده است، بپردازند. مصرف حجم زیاد مایعات در یک وعده کار صحیحی نیست. به تبلیغات فضای مجازی در مورد مصرف آب قلیایی اطمینان نکنید PH آب باید خنثی( حدود 7) یاشد. آب اسیدی و قلیایی هیچگونه تاثیری در پیشگیری از سنگ سازی کلیه‌ها ندارد و آبی که در شبانه روز مصرف می‌کنیم حتی الامکان باید PH خنثی داشته باشد.  تصوری که در مورد مصرف لبنیات و سنگ سازی کلیه‌ها وجود دارد، کاملا اشتباه است. با توجه به نقش مفید کلسیم در بدن، قطع مواد غذایی حاوی کلسیم به خصوص لبنیات، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.